口コミではリラクケアは睡眠不足改善に効果的！
キチンと眠れずイライラやストレスがたまっていたとしても、朝まですやすや眠れるようにしてくれるのがL-テアニン配合の機能性表示食品「リラクケア」です。
■L-テアニンでセロトニン分泌量アップ！
リラクケアでなぜ睡眠の質が上がり、寝つきが良くなったり朝までぐっすり眠れるようになるのかというと、L-テアニンというアミノ酸が豊富に含まれているからです。
L-テアニンがセロトニンの分泌量を増やすように働きかけてくれるわけですが、ちょっと知識がある人なら「セロトニンと言えばトリプトファンじゃないの？」と思うかもしれませんね。
セロトニンはトリプトファンというアミノ酸が原料となっているため、確かに多くの睡眠サプリメントで使われています。けれども、トリプトファンをいくら補っても脳に到達することはできないんです。
脳は、脳内に入れる物質・入れない物質を厳しく区別していて、トリプトファンは脳に拒絶される物質。それに対して、L-テアニンは脳の中にすんないと入り込むことができます。
L-テアニン自体がセロトニンの材料になるわけじゃないんですが、L-テアニンは脳（脳波）の状態をα波にする効果があって、いわゆるリラックスできる精神状態にしてくれます。
心身がリラックスモードになればなるほどセロトニンを生成しやすくなるんですが、私たちが眠るためには、セロトニンから合成されるメラトニンという脳内物質が必須。
ただセロトニンの量が多くなればなるほど、メラトニンの合成量も自然と増えるので、朝起きて夜になると自然と眠ることができるし、布団に入ったらすぐに眠りに入って朝までぐっすり眠り続けることができますよ。
■リラクケアの購入方法
リラクケアの購入方法（支払方法）に関しては全部で２つ用意されています。
クレジットカード
後払い（コンビニ）
クレジットカード払いは、日本で発行したカードであれば、ほぼ対応しています。限度額が残ってさえいれば、問題なく使えます。
どちらの決済方法を選んでも良いですが、後払いだと手数料が別途必要になります。
数百円とはいえ、定期購入で続けていくとバカにならない金額になるので、リラクケアの支払いにはクレジットカード払いの方が良いんじゃないでしょうか。
カード決済すれば、カードのポイントだって貯めることができるわけですが、ただ、「カード情報が流出しないか心配。。。」という不安があって、カード払いを避ける人もいます。
確かに、１００％安全だと断言することはできないものの、リラクケアの販売店は多くの通販会社が使用している決済サービスを利用しています。
情報のやり取りがすべてＳＳＬという技術で暗号化されていて、ショッピングページのＵＲＬを良く見ると「http://」ではなくて「https://」と、「s」の一文字が加えられていることがわかります。
些細な違いですが、通信内容が外部に漏れたとして解読することはできないし、決済情報もリラクケアの販売店ではなくて、決済サービス会社の方が厳重に管理をしているので、よほどのことがない限り、悪用される心配はないですよ。
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リラクケア効果 セロトニン生成を促すポイント
リラクケアにはL-テアニン、ＧＡＢＡ、イノシトールといった成分が配合されていることによって、セロトニンの生成を促し、「睡眠ホルモン」であるメラトニンが合成されやすくなります。リラクケアにはL-テアニン、ＧＡＢＡ、イノシトールといった成分が配合されていることによって、セロトニンの生成を促し、「睡眠ホルモン」であるメラトニンが合成されやすくなります。セロトニンの分泌量が睡眠障害改善のカギを握っているわけですが、栄養補給以外にも、セロトニンを増やしたり無駄に消費するのを防ぐことができます。
まずは、生活リズムはできるだけ整えるようにしましょう。私たちの体には「体内時計」というのがあり、不規則な生活が続いて体内時計が狂うとそれが身体的ストレスとなり、セロトニンの消費を増やしてしまいます。ストレスを感じると脳内でノルアドレナリンなどの興奮物質が生成されてしまうんですが、セロトニンが興奮物質の影響をキャンセルするために使われるからです。
昼夜逆転の生活もできるだけ改善するようにして日中はお日様の光を浴びるようにしましょう。太陽光の刺激でセロトニンの分泌を促すことができるからです。栄養面では、糖質や脂質の多い食事が続くと胃腸に負担をかけてやはり、身体的ストレスになります。ビタミンやミネラルもしっかり補うようにしましょう。
あとは、枕の高さを調節して、ちょうど立っているときと同じような姿勢で寝ることで脳にスムーズに血液が流れるようになり、朝まで眠りやすくなりますよ。
リラクケア口コミ 類似品に要注意！
リラクケアが市販されていないか、薬局、コンビニ、ドンキホーテなどを回ってみたんですが、残念ながら店頭販売しているお店は一軒もありませんでした。
マツキヨ
ツルハドラッグ
ウェルシア薬局
アインズ薬局
コクミンドラッグ
ドンキホーテ
イオン
東急ハンズ
その他、各種調剤薬局
今のところ、リラクケアを購入するにはネット通販するしかないんですが、類似品を買わされないようにも気を付けてくださいね。
ネット通販限定の健康関連グッズは、人気が高い商品になればなるほど、類似品や偽物が出回ることも多いんです。
メルカリやヤフオクなどのオークションサイトでリラクケアが激安で出品されていたとしても、中身が偽物の可能性は十分にあります。
睡眠不足を改善する効果がないだけならまだしも、逆に睡眠障害が悪化しても、誰も責任は取ってくれません。
リラクケアを取り扱っているサイトを調べたところ、公式サイト以外で確実に正規品が購入できそうなサイトもゼロ。アマゾンにも楽天にも取扱いショップがありませんでした。
リラクケアの定価は３３００円＋送料となっていますが、定期購入にすると初回１５％ＯＦＦの１３９０円＋送料無料になります。
２回目以降もリラクケアなら１５％ＯＦＦ２７８０円。最低３回は続けることが条件となっているものの、逆に言えば、睡眠不足をしっかり改善するには、どうしてもそのくらいの期間は必要になるんです。
途中でやめる方がむしろお金の無駄になってしまうので、最低３回は続ける前提で使い始めるのが良いですよ。
